Ikdienas meditācija notiek pret Shri Mataji foto, var būt datorā, mobilajā telefonā, bet vēlams foto izdrukāt.
Meditācijas nobeigumā atveramacis. Lai izietu no meditācijas stāvokļa pāris minūtes skatāmies uz Šrī Matadži foto. Meditācijas beigās atkal veicam to pašu ko meditācijas iesākumā: 1) 3 reizes paceļam savu iekšējo enerģiju un attiecīgi 1, 2 un 3 reizes sasienam mezglā virs galvas 2)pārmetam no kreisā pleca sākot pār galvu turp-atpakaļ 7 reizes arku jeb Bandanu. Nodzēšam sveci, vēlams nepūšot ar elpu to.
|
Sahadža-Jogā mēs nodarbojamies ar meditāciju pret Šrī Matadži foto, jo caur to notiek mijiedarbība ar mūsu Kundalini enerģiju. Foto ir ļoti svarīgs, jo Šrī Matadži Kundalini ir pacelta pilnā apjomā. Meditācijas laikā notiek enerģētiskās sistēmas attīrīšanās,
balansēšanās, mūsu Kundalini mūs ārstē no iekšienes, maina mūs, transformē,mainās mūsu domas,uzskati, ieradumi, viss negatīvais pamazām izzūd, tā vietā nāk pozitīvais, atmostas mūsu talanti, radošā iedvesma.Lai praktizētu Sahadža-Jogas Meditāciju - Jums ir jāsaņemj Pašrealizācija, jānoskaita Pašrealizācijas Protokols pret Šrī Matadži, Sahadža-Jogas Radītājas FOTO (tas aizņems 3-5 min.), to var izdarīt jau tagad, neatejot no datora - šeit: Home |
Noliekam sev priekšā Šrī Matadži foto. Foto priekšā pa labi (no mūsu puses skatoties) varam nolikt degošu sveci, ja tā meditācijas laikā kūp vai sprakšķt, sadeg negatīvais. Pirms meditācijas ir 2 vienkārši vingrinājumi, kā jūs redziet šajos attēlos: 1)Kundalini enerģijas pacelšana un nostiprināšana galvas virspusē ( 7. čakrā), 2)Bandans jeb tā saucamā „arka”. 1) Novietojam kreiso roku (plauksta pret sevi) vēdera lejas daļā. Lēnām ceļam kreiso roku no 1. čakras līdz 7.čakrai. Tai pat laikā sinhroni ar labo roku pret katru čakru veicam apli ap mūsu kreiso roku, pulksteņrādītāja virzienā (pulkstenis ar cipariem rāda uz mūsu labo sānu). Galvas virspusē sasienam 1 mezglu (aptuveni). Pēc tam veicam savas Kundalini enerģijas pacelšanu 2.reizi un virs galvas sasienam 2 mezglus. Trešo reizi paceļam Kundalini un sasienam 3 mezglus. Šis process domāts, lai mēs ilgu laiku 1.čakrā dusošo Kundalini nostiprinātu 7. čakrā, tajā mēs varam uz visu notiekošo skatīties no augstāka skatupunkta un vairāk izprast sev apkārt notiekošos procesus, parādības. 2)Bandans : kreisā roka pret FOTO ar plaukstu uz augšu.Labo roku novietojām kreisajos sānos un pārmetam ar „turp – atpakaļ” kustību pāri galvai 7 reizes arku. Šī arkamūs pasargā meditācijas laikā no apkārtējās ietekmes. Meditācijas stāvoklis: mugura taisna, rokas uz ceļgaliem ar plaukstām uz augšu. Kādu laiku skatāmies uz Šrī Matadži foto, var uz sarkano punktu viņas pierē. Pēc tam aizveram acis un 10-15 minūtes sēžam, novērojam savas izjūtas. Nav nekur jākoncentrējas vai jāmēģina „nedomāt”. Ar laiku mēs automātiski ieiesim meditācijas stāvoklī. Varam papildus meditācijas laikā klausīties vai nu klasisko mūziku vai speciālo Sahadža-Jogas mūziku, Indijas rāgas.
Meditācija ar mantrām + futsoking, kājas sālsūdenī, VIDEO
Sahadža-Jogas Meditācija, izmantojot Mantras + footsooking (kāju mērcēšana sālsūdenī) VIDEO. Praktiski viss VIDEO ir redzams. Pieminēsim tikai standarta pantiņu,- kurā ievieto mantras un mantru secību.
Om Tvamevā Sakšāt / Šrī Ganeša Sakšāt / Šrī Adi Šakti Matadži / Šrī Nirmala Devi Namo Namāh. Pantiņā ar citu krāsu atzīmētais Dievības Vārds mainās, atkarībā no čakras krustpunkta. Septītajai čakrai ir lielāka, speciāla mantra, kuru var dzirdēt VIDEO.
Čakru Dievības - ja skaita mantras, pa centrālo enerģētisko kanālu. Mantru skaitīšana - ļauj mums sasniegt dziļāku meditācijas stāvokli un efekts no meditācijas būs lielāks, tai sagatavojoties iepriekš.Iesāk ar : Šrī Ganeša (dod atļauju mūsu Kundalini enerģijai, noņem šķēršļus)1.čakra - Šrī Gauri Kundalini 2.čakra - Šrī Brahmadeva Sarasvatī 3. čakra - Šrī Lakšmi Višnu VOIDS (vēdera dobums) - Šrī Adi Guru Dattatreija 4.čakra - Šrī Šiva Parvatī 5.čakra - Šrī Rādha Krišna 6.čakra - Šrī Jēzus Marija (+Tēvreize) 7.čakra - Trīs Lielās MANTRAS - three maha mantras sahaja yoga
Om Tvamevā Sakšāt / Šrī Ganeša Sakšāt / Šrī Adi Šakti Matadži / Šrī Nirmala Devi Namo Namāh. Pantiņā ar citu krāsu atzīmētais Dievības Vārds mainās, atkarībā no čakras krustpunkta. Septītajai čakrai ir lielāka, speciāla mantra, kuru var dzirdēt VIDEO.
Čakru Dievības - ja skaita mantras, pa centrālo enerģētisko kanālu. Mantru skaitīšana - ļauj mums sasniegt dziļāku meditācijas stāvokli un efekts no meditācijas būs lielāks, tai sagatavojoties iepriekš.Iesāk ar : Šrī Ganeša (dod atļauju mūsu Kundalini enerģijai, noņem šķēršļus)1.čakra - Šrī Gauri Kundalini 2.čakra - Šrī Brahmadeva Sarasvatī 3. čakra - Šrī Lakšmi Višnu VOIDS (vēdera dobums) - Šrī Adi Guru Dattatreija 4.čakra - Šrī Šiva Parvatī 5.čakra - Šrī Rādha Krišna 6.čakra - Šrī Jēzus Marija (+Tēvreize) 7.čakra - Trīs Lielās MANTRAS - three maha mantras sahaja yoga
|
|